Kolik času trávíte v koupelně při čištění zubů?
Každý z nás chce mít nádherný a zářivý úsměv, ale zdraví by mělo být vždy na prvním místě. Jak toho dosáhnout a užít si návštěvy dentisty beze strachu?
Co byste měli dělat pro zdravé zuby?
Existuje mnoho tipů, triků a správných postupů, které vám pomohou ke krásným, bílým a hlavně zdravým zubům. V zubní ordinaci se můžete snadno dozvědět, co bude nejlepší pro vás, na co byste neměli zapomínat a jaké pomocníky si pořídit. Hodně lidí se toho ale stejně nedrží a potom se diví, že zaplatí tisíce korun za opravy, výplně nebo dokonce za náhrady. Prevence je vždy nejlepším způsobem, jak se chránit před zdravotními problémy. Co dělat?
Klíčová je správná technika i to, co jíte
Hodně lidí si to vůbec neuvědomuje, ale pro vaše ústa není důležité jen jejich čištění, ale také strava. Nejdůležitější je vápník, vitamín C a D, bez kterých se neobejdete. Cenným zdrojem vápníku je mléko a mléčné výrobky, ale také květák, brokolice nebo vlašské ořechy. Vitamín D najdete hlavně venku ve slunečním svitu a vitamín C pochopitelně v nejrůznějších citrusech a mnoha dalších surovinách. Nezapomínejte ale také důkladně kousat své jídlo a omezit příjem cukrů.
Jistě znáte poučku o tom, že byste provádět čištění po dobu dvou minut dvakrát denně. Podle odborníků to ale nestačí. Obecně nelze určit jeden čas, který by byl vhodný pro všechny. Důkladné vyčištění může klidně trvat i 10 až 15 minut. Pokud používáte elektrický kartáček, bude to samozřejmě méně, protože za vás udělá hodně práce, ale i tak se na to musíte soustředit a dopřát si dostatek času. Důležité jsou také krouživé pohyby, které odstraní maximum plaku. Nutné jsou také pravidelné návštěvy dentisty a dentální hygiena, kterou byste podstoupit alespoň jednou za rok.
Co dělat, když péče nepomůže a dojde ke ztrátě?
Existuje několik možností. V případě, že máte v pořádku kořen, váš lékař jistě doporučí aplikaci korunky. Může se ale stát, že kořen nebude v pořádku nebo k dispozici. V tomto případě přichází na řadu možnost, kterou možná vůbec neznáte. Zubní implantáty jsou stále více používanou metodou. Jedná se o titanové šrouby, které se dají místo kořenu a na ten se umístí klasická korunka.
